Dieta cetogênica: Passo a passo definitivo para a funcionar com você

Você certamente já deve ter ouvido falar deste tipo de dieta: a famigerada dieta cetogênica. A dieta cetogênica ganhou popularidade nos últimos anos, mais especificamente nos últimos meses, como uma forma efetiva de queimar gorduras e emagrecer de maneira rápida e saudável. Se você está cansada de dietas que não funcionam e está disposta a […]

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Exercícios para glúteos – Você Está Pronta Para ter o bumbum como o da Gracyanne Sem Precisar Sair de Casa?

Você está cansada de ser esforçar na academia com exercícios para glúteos monótonos que nunca dão resultado? Que tal conquistar aquele bumbum definido e durinho, como o da Gracyanne Barbosa com exercícios para glúteos que você pode fazer em casa mesmo, praticamente sem custo algum? Parece um sonho não é? Não deixe de levar em consideração […]

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6 maneiras naturais para não precisar de remédio para emagrecer

Emagrecer de modo natural é sem dúvida o sonho de quem vive fazendo dieta. Imagine perder peso de modo natural e saudável, sem precisar de remédio para emagrecer? Um verdadeiro sonho realizado, não é? Embora emagrecer seja difícil para quem vive fazendo dieta, é totalmente possível perder peso de modo saudável, sem tomar remédio para […]

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Como perder peso com esse hiit de menos de dez minutos por dia

Perder peso deve ser uma combinação de alimentação saudável (inclusive, não precisa ser aquela alimentação dura, chata e com sofrimento. Veja aqui!) e a prática constante de exercícios físicos. Entretanto, é possível emagrecer apenas mudando alguns hábitos alimentares extremamente prejudiciais, tanto para o processo de emagrecimento quanto para a nossa própria saúde. Inúmeras pesquisas já comprovaram que […]

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Perder Barriga – Descubra em 10 passos porque você não consegue. Você se surpreenderá com o passo 7

Às vezes nem mesmo somos considerados gordos, obesos ou acima do peso, contudo, o acúmulo de gordura na região da barriga incomoda quem tem, ainda mais quando a pessoa é considerada magra. Portanto, perder barriga é uma das coisas mais importantes na busca de um corpo que nos deixa feliz. Ser magro e ter gordura […]

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5 principais ERROS que você comete que NÃO te deixam emagrecer e COMO evitá-los

Se você está tentando emagrecer mas não está conseguindo, provavelmente está cometendo um destes erros que separamos abaixo. Estes são os erros mais comuns de quem está tentando emagrecer e, enquanto você estiver derrapando neles, dificilmente conseguirá alcançar o seu objetivo. Emagrecer é uma questão matemática, mas é preciso que você tenha alguns cuidados e […]

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Cardápio low carb – Como eu consegui perder 4 kg em 1 semana

O cardápio low carb tem sido muito popularizado ultimamente por sua eficácia matadora quando o assunto é perder peso, mesmo em diferentes pessoas. Quando descobrimos que alguém conseguiu perder peso queremos logo a receita para que possamos emagrecer também, não é verdade? (Ou só acontece comigo?!) As vezes nem precisamos perder peso, mas saber que […]

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